No pain = bigger gain
Trenujesz trójbój (lub po prostu dźwigasz ciężary), męczy Cię kontuzja/ból i szukasz rozwiązania? To koniec poszukiwań. Dobrze trafiłeś.
Jak mogę Ci pomóc?
Przeprowadzę Cię przez wszystko od A do Z
Finalnie staniesz się większy, silniejszy i zdrowszy niż kiedykolwiek.
Najpierw naprawisz swoje urazy, bóle i kontuzje
Skutecznie zajmiemy się Twoimi problemami, abyś mógł szybko wrócić do ciężkiego dźwigania.
Następnie wyremontujemy Twoją technikę
Poprawimy Twoją technikę, abyś nauczył się podnosić efektywnie (dzięki będziesz silniejszy), a przy tym zminimalizujemy ryzyko przeciążeń.
Dołożymy do tego ciężkie dźwiganie
Po naprawieniu bólu, kontuzji i techniki, wprowadzimy ciężki, mądrze ułożony trening, abyś mógł pobić swoje wcześniejsze rekordy i wyglądać znacznie lepiej.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Bo wiem jak wyglądała Twoja droga
Jeżeli...
a próba jej przełamania przyniosła Ci bóle przeciążeniowe i kontuzje.
ale Twój bark dalej bolał, a Ty dalej nie mogłeś wyciskać pustej sztangi.
by plecy i kolana przestały boleć, ale prostownik dalej zabierał Ci smak życia, a kolana klaskały jak zespół Rubika.
typu gruszkowaty, nadgrzebieniowy, biodrowo-lędźwiowy... i wszystko bolało tak samo jak wcześniej.
oraz mówili, że nie masz kontroli motorycznej i jesteś tragicznym przypadkiem.
a zamiast tego zalecono basen lub bieganie, bo dźwiganie miało przynieść tylko więcej szkód.
Każdy to przechodził. Ja też.
Wielu moich podopiecznych, zanim podjęło ze mną współpracę również. Tak więc zobacz, co o mojej skuteczności mówią podopieczni i przekonaj się, że można rozwiązać Twoje problemy skuteczniej i szybciej, niż próbowano dotychczas.
Co mówią o mnie klienci?
Przyszedłem do Ignacego z bólem kolana i chęcią ogólnorozwojowego ćwiczenia na siłowni. Walka z bólem kolana udana, bardzo szybko zaczęło się poprawiać a po jakimś czasie przestało boleć całkowicie. Ignacy jest ekspertem w tym co robi i wiedział jak reagować na problemy lub zadania z którym do niego przychodziłem.....
Lukasz Bubczyk
Opinia z Google
Po dwóch miesiącach współpracy osiągnąłem satysfakcjonujące mnie rezultaty. Pozbyłem się bólu barku i wady postawy, Ignacy był jedynym trenerem, który mi pomógł. Każdy plan treningowy jest dopasowany pod klienta, nie uświadczysz tutaj planów kopiuj wklej. Wszechstronna wiedza oraz stały kontakt z trenerem są zdecydowanie na plus. Gorąco polecam
Maksymilian Proskień
Opinia z Google
Zmagałem się z hiperlordozą, której nabawiłem się za dzieciaka grając dużo na komputerze oraz praktycznie nic się nie ruszając. Zgłosiłem się więc do Ignacego, który w raptem dwa miesiące naprawił moje plecy nie do poznania :) Jestem bardzo zadowolony z naszej krótkiej, lecz jakże owocnej współpracy, Ignac zawsze bardzo chętnie odpowiadał na moje pytania i doradzał. Polecam serdecznie z całego serduszka 🫶
Aronin
Opinia z Google
Portfolio
Efekty, które mówią same za siebie
Jeśli opinie Cię nie przekonały, rozumiem - nie musisz wierzyć na słowo. Poznaj więc wyniki moich podopiecznych i zobacz, jak wspólnie osiągamy cele. Przejdź do mojego portfolio i sprawdź, co możemy osiągnąć razem.
Dużo samodzielnej pracy, ale jak sam podopieczny stwierdził "w pełni bazowałem na twoim planie i zaleceniach co do żarcia, jak się odzywałem z pytaniami czy filmikami to zawsze dostawałem odpowiedź"
Priorytet na ramiona i barki - gołym okiem widać jak pięknie nabiło łapy:)
Mój 1. podopieczny. Razem przeszliśmy drogę od:
- 0 podciągnięć do podwieszenia +40 kg x1
- bólu kolana przy krótkim podbiegnięciu uniemożliwiającego bieganie do ciężkich siadów i długich wybiegań oraz interwałów bez bólu
- problemów z kondycją w pracy (fizycznej) do znacznego podniesienia wydolności
Niejadek ektomorfik przekształcił się w mezomorfika. Da się!
Dodatkowo udało się wyeliminować problem z bólem pleców, zarówno na co dzień jak i po martwych ciągach.
Zobacz pełne portfolio
Czemu mogę dać Ci więcej niż inni?
Po pierwsze: nie zgaduję
Precyzyjnie lokalizuję źródło Twoich problemów za pomocą rzetelnej diagnostyki i rozwiązujemy je u źródła. Efekty zobaczysz sam, nie będziesz musiał wierzyć mi na słowo.
Po drugie: wiem czego potrzebujesz
Masz kontuzję lub coś Cię boli a chcesz dźwigać? Wiem jak wyprowadzić Cię na prostą.
Po trzecie: wszystko ma swój porządek
Najpierw wywiad, potem diagnostyka, następnie dopasowane ćwiczenia i regularna kontrola, czy wszystko działa. Nic nie zostaje pozostawione przypadkowi.
Jak to działa?
W trakcie wywiadu oraz testów ruchowych znajdujemy ograniczenia, które powodują ból, stagnacje i przeciążenia. PS Nie martw się - forma online jest w pełni efektywną metodą wykonywania testów, bo polegają one na wykonywaniu różnych ruchów samodzielnie (na żywo dzieje się to tak samo, więc nie ma tu różnicy!), a ponadto dzięki nagraniu naszego spotkania mamy potem obiektywny materiał do porównań, czy robimy progres.
Nie daję ćwiczeń na pałę i nie mam gotowych zestawów "naprawczych" na dany problem. Wszystko jest dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości. Możesz trenować 2x w tygodniu? Ogarniemy. Możesz 4x? Tym lepiej! Na każdą sytuację jest rozwiązanie.
Kolejny krok to systematyczne analizowanie Twojej techniki, abyś mógł w pełni wykorzystać swój potencjał. Odpowiadam Ci nagrywając filmy i pisząc uwagi, nie zostawiam Cię z suchym tekstem.
Sprawdzamy, czy idziemy w dobrą stronę, dzięki regularnym testom ruchowym na callach wideo (lub na żywo). Przerabiamy też na nich najważniejsze ćwiczenia, które sprawiają Ci problem. Tak więc proces Twojego treningu jest pod stałą kontrolą i nic nie zostaje pozostawione przypadkowi czy zgadywaniu.
Na koniec osiągamy sukces i przechodzimy do trybu zawodniczego, gdzie możesz w pełni realizować swoje cele i skupić się na ciężkim dźwiganiu. Dalej będziesz jednak pod regularną kontrolą wideo, by szybko wyłapywać zaczątki problemów.
Gotowy na zmiany?
Zobacz, jakie efekty możemy osiągnąć razem. Sprawdź co dla Ciebie przygotowałem.