Zajmę się Tobą kompleksowo
W swojej pracy skupiam się na szukaniu i rozwiązywaniu realnych przyczyn problemu, a nie zagłaskiwaniu objawów. Dzięki temu dostaniesz plan działania, który precyzyjnie trafi w deficyty Twojego ciała, a nie kopiuj-wklej z losowego zestawu ćwiczeń rehabilitacyjnych.
Za co płacisz?
Jak wygląda w praktyce kompleksowa współpraca online?
Przed zakupem proszę, żebyś skonsultował(a) się ze mną na Instagramie lub mailu, by określić, czy na pewno jest to odpowiednia usługa dla Ciebie i czy będę w stanie Ci pomóc.
Po dokonaniu przelewu zostaniesz przekierowany(a) do ankiety, którą uzupełnisz, żebym mógł dobrze zrozumieć Twoje potrzeby i cele, by stworzyć szyty na miarę plan działania.
Po dokonaniu przelewu zostaniesz przekierowany(a) do ankiety, którą uzupełnisz, żebym mógł dobrze zrozumieć Twoje potrzeby i cele. Na potrzeby współpracy umawiamy również dogodny dla obu stron termin konsultacji online w formie video calla.
W ciągu 1,5 tygodnia od wykonania diagnostyki funkcjonalnej otrzymujesz dostęp do folderu na Google Drive z planem treningowym, zaleceniami dietetycznymi, filmami instruktażowymi, e-bookiem żywieniowym, e-bookiem i webinarami treningowymi oraz narzędziami do raportowania.
Możesz przesyłać filmy co każdy trening, by dostawać regularny feedback nt. techniki wykonania ćwiczeń. Na Twoje filmy odpowiadam w formie wideo przed następnym treningiem. Nie zostajesz z suchym tekstem!
Co dwa tygodnie przesyłasz raport sylwetkowo-pomiarowy, który pozwoli nam kontrolować, czy proces idzie w oczekiwanym kierunku.
Możesz do mnie śmiało pisać z każdą wątpliwością odnośnie treningów czy diety. Poza tym na bieżąco wprowadzam ewentualne modyfikacje do treningu, gdy zachodzi taka potrzeba.
Raz w miesiącu spotykamy się na calla, by sprawdzić Twoje zakresy i omówić wszelkie wątpliwości oraz ewentualnie przerobić problematyczne ćwiczenia.
Jak wygląda w praktyce konsultacja online?
Przed zakupem proszę, żebyś skonsultował(a) się ze mną na Instagramie lub mailu, by określić, czy na pewno jest to odpowiednia usługa dla Ciebie i czy będę w stanie Ci pomóc.
Po dokonaniu przelewu zostaniesz przekierowany(a) do ankiety, którą uzupełnisz, żebym mógł dobrze zrozumieć Twoje potrzeby i cele. Umawiamy również dogodny dla obu stron termin konsultacji online w formie video calla
Zwykle korzystamy z Google Meet, aby spotkanie było jak najbardziej wygodne.
Podczas video calla dopytuję o kwestie z wywiadu i przeprowadzam diagnostykę funkcjonalną, by poznać Twoje silne i słabe strony.
Po diagnostyce przystępujemy do właściwego treningu, dostosowanego do Twoich potrzeb.
Na koniec, na Twoje życzenie, otrzymujesz zalecenia w formie PDF oraz video.
Jak wygląda w praktyce konsultacja stacjonarna?
Przed zakupem proszę, żebyś skonsultował(a) się ze mną na Instagramie lub mailu, by określić, czy na pewno jest to odpowiednia usługa dla Ciebie i czy będę w stanie Ci pomóc.
Po dokonaniu przelewu zostaniesz przekierowany(a) do ankiety, którą uzupełnisz, żebym mógł dobrze zrozumieć Twoje potrzeby i cele. Umawiamy również dogodny dla obu stron termin konsultacji stacjonarnej.
Treningi odbywają się w moim małym studio, gdzie nikt nie będzie nam przeszkadzał ani nie będziemy musieli czekać na sprzęt
Podczas video calla dopytuję o kwestie z wywiadu i przeprowadzam diagnostykę funkcjonalną, by poznać Twoje silne i słabe strony.
Po diagnostyce przystępujemy do właściwego treningu, dostosowanego do Twoich potrzeb.
Na koniec, na Twoje życzenie, otrzymujesz zalecenia w formie PDF oraz video.
Cennik
Wybierz co najlepiej pasuje do Twoich potrzeb
Kompleksowa współpraca online
- Zindywidualizowany plan treningowy oparty o obiektywne testy ruchomości
- Filmy instruktażowe do każdego ćwiczenia
- Niezbędne modyfikacje planu na bieżąco
- Możliwość wysyłania filmów do wideoanalizy po każdym treningu
- Odpowiedzi na filmy z treningów w formie video
- Wygodny, stały kontakt
- Regularne kontrolne calle video raz w miesiącu
- Własny folder na dysku Google z narzędziami umożliwiającymi precyzyjne śledzenie progressu
- Darmowy e-book treningowy
- Darmowy webinar o treningu pod sylwetkę
- Darmowy webinar o treningu pod siłę maksymalną
- Darmowy e-book żywieniowy z pozytywną recenzją dyplomowanego dietetyka Jakuba Pągowskiego
- Podstawowe zalecenia żywieniowe - kalorie, makroskładniki - oraz manipulowanie nimi w ciągu współpracy
- Edukacja żywieniowa - wysyłaj mi regularnie screeny jak wygląda Twoja dieta, a ja pomogę Ci ją ulepszyć w sposób, którego nawet nie odczujesz
- 10% rabat na usługi dietetyczne Jakuba Pągowskiego
Konsultacja online
- Wygoda - możesz odbyć ze mną calla będąc w dowolnym miejscu
- Oszczędność czasu - nie musisz do mnie przyjeżdżać
- Efektywność - ćwiczenia dobierane są na podstawie obiektywnych testów, więc celują idealnie w Twoje słabe punkty
- Samodzielność - po konsultacji dokładnie wiesz co, po co i jak robić, by realizować swoje cele
- Zalecenia - na życzenie dostajesz zalecenia w formie PDF + filmy instruktażowe, by zawsze móc przypomnieć sobie co i jak:)
Konsultacja stacjonarna
- Wygoda - konsultacja odbywa się w moim kameralnym studio
- Oszczędność czasu - dzięki spotkaniu na żywo sprawnie nauczysz się niezbędnych dla Twoich celów ćwiczeń
- Efektywność - ćwiczenia dobierane są na podstawie obiektywnych testów, więc celują idealnie w Twoje słabe punkty
- Samodzielność - po konsultacji dokładnie wiesz co, po co i jak robić, by realizować swoje cele
- Zalecenia - na życzenie dostajesz zalecenia w formie PDF + filmy instruktażowe, by zawsze móc przypomnieć sobie co i jak:)